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　　《橘皮功效》

　　文夏荷

　　橘皮用处真是多，

　　泡茶治疾功效好。

　　做做枕头降血压，

　　预防虫咬就是妙。

　　《疗发》

　　文夏荷

　　女性脱发需冶疗，

　　学会调养就会好。

　　产后激素有变化，

　　头发健康需要药。

　　《银耳》

　　文夏荷

　　银耳是道好食材，

　　滋补营养有价值。

　　经常吃会滋容颜，

　　还会提高抵抗力。

　　《南瓜》

　　文夏荷

　　南瓜营养价值高，

　　富含维生素果胶。

　　糖尿病人应多吃，

　　具抵抗解毒功效。

　　《香蕉》

　　文夏荷

　　香蕉不宜空腹吃，

　　造成钙镁比例失。

　　香蕉含高镁元素，

　　对身体特别不利。

　　《豆浆》

　　文夏荷

　　一碗豆浆营养高，

　　空腹豆浆热能掉。

　　最好与面粉同食，

　　饭后喝它会更好。

　　《板粟》

　　文夏荷

　　秋季板粟有营养，

　　矿物丰富内含糖。

　　外表长刺里含肉，

　　可以治疗口腔疡。

　　《洋葱》

　　文夏荷

　　洋葱性温味辛甘，

　　利尿健脾可祛痰。

　　解毒杀虫功能强，

　　还能抵卸病流感。

　　《葱白》

　　文夏荷

　　被誉中药之葱白，

　　我国各地均种植。

　　剥去外膜可鲜用，

　　功效之多解汗表。

　　《豆类》

　　文夏荷

　　豆类富含纤维镁，

　　有助提高血糖力。

　　哈佛大学己研究，

　　糖尿风险可降低。

　　《柠檬水》

　　文夏荷

　　排毒养肝柠檬片，

　　加入白水是机缘。

　　辅助身体排毒素，

　　美容养颜还护肝。

　　《七叶一枝花》

　　文夏荷

　　儿时七叶一枝花，

　　抗癌解毒全靠它。

　　凉血祛风解痈毒，

　　又到哪去采回家。

　　《茄子皮》

　　文夏荷

　　抗癌药物茄子皮，

　　富含维生素B族。

　　BC元素搭配好，

　　医病技术称第一。

　　《苦瓜》

　　文夏荷

　　大家都知苦瓜老，

　　清温降火就是好，

　　治疗便秘好帮手，

　　苦口良药应知道。

　　《包心菜》

　　文夏荷

　　性平味甘卷心菜，

　　能滑肠道益脾胃。

　　纤维粗糊多质硬，

　　弱胃群体不宜食。

　　《蕃薯》

　　文夏荷

　　多吃蕃薯治便秘，

　　民间经验又如此。

　　只适便造结之人，

　　早晚空腹各一次。

　　《荠菜》

　　文夏荷

　　性平味甘十字花，

　　富含烟酸无机盐。

　　适合于慢性肝病，

　　能让凝血时更短。

　　《白萝卜》

　　文夏荷

　　淀酶丰富白萝卜，

　　帮助消化排乙醛。

　　保持胞构架完整，

　　能够预防食道癌。

　　《茶叶》

　　文夏荷

　　茶叶里含单宁酸，

　　治疗脚气辅血管。

　　用它泡脚去异味，

　　能使全身松心安。

　　《山药》

　　文夏荷

　　山药润肺功效强，

　　调整代榭能通肠。

　　入滋阴药宜生用，

　　若补脾肺宜炒黄。

　　《阳荷》

　　文夏荷

　　果实老炼辣阳荷，

　　祛风止痛能止咳。

　　药用价值尤其高，

　　医治糖尿显特别。

　　《马兰头》

　　文夏荷

　　十元一斤马兰头，

　　味纯脆嫩口水流。

　　八零后儿时最爱，

　　只在记忆中存留。

　　《合理饮食》

　　文夏荷

　　冬吃萝卜夏吃姜，

　　不用医生开药方。

　　饮食合理时时到，

　　它能赛补人参汤。