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　　 曲向阳交待细节时说过，冲练筋，实际也是对锻体的收官。

　　说通俗点，就是圆满过去，展望未来。

　　代价是热、刺痛、绞痛。

　　刺痛是在强化筋膜，绞痛是在凝实肌肉，热是在燃烧脂肪。

　　此刻，他正在苦痛中体会着快乐，复杂的情绪已充满了脑子……

　　欲仙欲死，欲求不能，欲罢不休，当之无愧的三欲圣人。

　　一次、两次、三次……

　　终于……

　　九次完成！

　　洪流般的麻痒一浪又一浪冲刷过他的身体，他觉得自己要飞了起来。

　　好爽啊！

　　一股蓬勃的力量在滋生、在成长、在壮大！

　　力量变强了，五观更敏感了！

　　接着，他紧握双拳，明显感觉到关节变得坚韧了许多。

　　很好，又变强了……

　　如果原来自己能拿五斤的刀，现在因筋膜的强化，那至少能拿动十斤的刀。

　　站了起来，他掀起衣服下摆，打量着自己的腹部。

　　果然，原来整块白嫩软肌的腹部，脂肪已收缩向内，新的肌肉现了出来。

　　不多不少，八块幼小的腹肌。

　　他摸了摸自己的胸膛，两大块胸肌触感坚硬，估计也很抗揍。

　　情不自禁，他抖了抖刚成型的胸肌。

　　感觉不错哈……

　　他打量起自己的腰部，已燃烧过脂肪的腰部，模糊显出了肋肌。

　　不错，公狗腰雏形已成。

　　如今，自己也算是穿衣显瘦，脱衣有肉了。

　　假以时间，这些肌肉就会蓬勃生长。

　　等到自己像雷暮云一样有资本时……

　　万一人生不济，还可以卖身求银，人生也多一条选择和退路。

　　【寿命+5】——完美。

　　出门，照例提举，250斤说不上太轻松，但不在话下。

　　手脚更是有力量的多，一跃之下，居然崩起来三米多。

　　提刀——刺刀式！

　　有若奔雷，有若闪电，居然发出了“吡吡”的破空声。

　　刀轻了，看来要换刀了。

　　最关键的是，负重背心居然可以完全装上。

　　怪不得，田博文从壮骨起就一直穿着，看来也不是什么难事。

　　这就意味着可以稳定+2负重加成了。

　　肝就一个字，爽！

　　“我已入练筋境。”他踌躇满志。

　　“恭喜莫兄弟！”雷暮云笑颜大开。

　　“我四层伐髓。”田博文完全不识趣。

　　“暂时的。”莫北白眼以对。

　　╭n╮田博文╭n╮。

　　话说学好百日难，学坏一日易，正是田博文当下真实的写照。

　　“你是不是该打扫一下？”田博文道。

　　“谢谢提醒。”

　　莫北只得提桶打水——还是趁热打扫吧。

　　实际今天也没什么，就是出了很多汗，几桶水一冲，干干净净。

　　等一切忙完，他打开面板。

　　【姓名：莫北】

　　【寿命：16/75 】

　　【武道境界：练筋 0/3k】

　　【武道领悟：莫名其妙? 0 ? 9/10】

　　【洗伐拳：二层 0/3k】

　　【制药：大成 1323/3.2k2，厨艺：入门 56/100，观境术】

　　【成就：★无瑕破风刀★】

　　好吧，最近确实没做饭，都在外面吃。

　　制药，在双草堂演示的时候搓了几把丸子。

　　莫北还在回味冲境的余韵时，曲向阳回来了，手里三包药。

　　如果没猜错的话，其中肯定有一包名为“练筋散”之类的药。

　　曲向阳向莫北说道：“馆主想见见你，明天我带你去见馆主。”

　　馆主想见自己？

　　呵呵，那就见吧。

　　“现在我传你二层洗伐拳，以练筋为主。”

　　今天曲向阳倒是干脆，说完传功。

　　二层洗伐拳倒不难，共九式。

　　以舒筋拉展为主，动作姿势有些怪异。

　　比如第一式，双手托天斜向左侧，拉背、肋、手臂，再惦起足尖，每一次惦起足尖再配合呼吸，力贯全身侧向上拉。

　　每一次拉到筋肉发烫酸痛，才算完成一式。

　　第二式，弓腰手撑地，配合呼吸运劲，身子向外使力，如野猪蹭树。

　　其它几式一式比一式怪异，还有像田博文那种“b”和“c”的造型。

　　简单还是很简单的，就是特别耗时间。

　　此时，练筋八势已学完，先拆拆境界再说。

　　【武道境界：练筋 0/9k3】

　　【前胸排打: 0 /3k】

　　【大臂排打: 0 /3k】

　　……后面全是排打。

　　要么自残，要么他残，看来不被打是不行了。

　　暂时选自残吧。

　　其实看到这个面板，他就基本明白了，这个练筋境明显分为了两部分。

　　一是外练，即外功，由外部手段比如被揍之类的具体方法实现；

　　二是内练，即内功，由《洗伐拳》和《洗伐诀》协同完成。

　　内外双修，功成境破。

　　而练筋境中“练筋”中的筋，按曲向阳所说，就是筋肉和筋膜。

　　那么，练外就是通过排打——但不确定是不是唯一的办法——来使劲藏筋内，使筋全部强化，起到承外启内的作用。

　　到时，再通过三层洗伐拳来进一步强化筋膜，使得关节筋膜强度大增，关节灵动自如，承力转力更是全面提高。

　　说简单点就是，正常人可以拿起几十斤，但想玩得溜，玩得顺畅，那手上也只能拿个斤把两斤重的东西。

　　再拿多了，不是不能拿，而是玩不溜，手腕承受不了。

　　强化筋膜，就是为了解决这些类似的问题。

　　当然了，此时此刻，这洗伐拳暂时是不拆解了。

　　按上回的经验，如果自己能在里面找到些什么，是有武道领悟的。

　　这武道领悟就差一点升级，肯定是要回去先领悟领悟再说。

　　领悟完成后，再来拆解，才划算。

　　想到这里，他看了看天色，已经快到收馆的时间了。

　　今天小境突破，就不上晚自习了。

　　连肝十几天，给自己放个小小的假，算是对自己一点奖励吧。

　　早点回去，去四方集吃顿好的，然后回家爽爽的领悟。

　　出馆的时候，真的没有任何意外，他从曲向阳手中拿到了“练筋散”。

　　呵呵，完全猜中，不知是该高兴还是该什么。

　　收好药，他本想约雷暮云一起走……

　　但雷暮云语出惊人：“我晚上没事，多练一会儿再走。”

　　好吧，他今天选择上晚自习，是个有追求的少年。

　　然后，田博文也要留下。

　　好吧，他今天的选择也很正确，是个有追求的面瘫。

　　现在很清楚了，这两人肯定受到了严重的刺激。

　　刺激当然来源于自己。

　　是自己通过勤学苦练、废寝忘食、悬梁刺股树立了追求卓越、自强不息、永不言败的不朽精神旗帜！

　　这面旗帜深深感染了他们，也激励着他们！

　　总之，自己虽然算不得什么明灯，但至少还是可以算个米粒之光什么的。

　　不瞎想了，回家吧。

　　他出了武馆，走出不远，就觉得很不对劲……

　　不是他有跨越时空、看透天道的感知能力。

　　而是四周的人群中，总有几人向他身后露出见了鬼的表情。