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月前听宁清宇说起，岳不群原本已经苦练了将近二十年的气功，因此岳不群本身的内力并不浅薄。只是因为离魂之症的干扰，所以岳不群的内力与思想两分，不听招呼而深藏了。想要重新自如的掌控自身内力，必须要从头练起才行。
要知道内力虽然只是人体的一股气，但它也是有本能意识的，并非纯死物。当内功高手打入一道内力到他人的体内时，那道内力就能够如同一个单独的个体在对方的体内生存下来，至死不灭。因此，修练内力就如同在驯养小动物，需要有足够的耐心与细心才成。
刚才已经能够感应到了它，说明这一月来修练还是有效果的。岳不群深深吸了口气，再度放空了全身，无思无想的呼吸吐纳着。
果然，不久之后，那道热流再度缓缓升腾起来，这回的岳不群无喜无忧，并没有太过去在意它，任它自由的在体内游动着。又一会儿后，那股热流自动回归到运转了近二十年的正确道路中，顺着行功路线图，一路不断的拓宽加实各条经脉，并缓慢的增长壮大，最后回归到丹田之中，平静的一动不动。
岳不群不禁轻舒口气，消失的内力终于回来了。虽然现在自已还不能操控它们，但是久而久之，它们必会正式接受自已，并在自已的指挥下，意动而功行，气随意走，从此无往而不利。
为了能够了解清楚内功心法的本质为何，在之后的日子里，岳不群更于闲暇之时，大量的阅读华山派所藏之道经古籍，甚至还翻了翻难以理解的易经。说实话，高深的武功秘籍多精简的专业术语，一字的理解之差，可能就要相差千万里之远，甚至是生死。
幸好后世的义务教育对岳不群的帮助不小，怎么也有古代秀才的文化水平，多多少少能看懂不少。从而也理解到了，修练内功，其实也是修心的一种。有的内功心法要求修练心境勇猛精进，有的内功心法要求心境无形无相，有的内功心法要求心境恬淡随性。
而华山派内功就属于后者，特别是第二个境界时，越是强求苦练，进境反而会慢。越是无欲无求，顺其自然，进境反会而增快。因此岳不群一改往日的急躁想法，转变为恬静淡泊的思想，随意随性，就当内力不存在。不想那内力反而在生活之中自动流转起来，一呼一吸，一举一动，行走坐卧，甚至是在睡眠之中，内功也在不断的运转着，缓缓的增长壮大，比之强练之时更快了数倍。
不两月，岳不群就跳过了前两个境界，进入到了真气从之之境。真气从之，顾名思义，就是与内力良好沟通，让它为已所用。对内力的掌控越是熟练快速，身体方面无论是力量、速度还是敏捷性都大大提高，在与他人争斗之时就越易占据上风。这是一个水磨功夫，是急不来的。如果你把内力当成死物，强行用精神力去控制，那也行，不过日后总有吃亏之时。
“不对，不对，师兄，这一剑不是这样使的。”宁中则娇嗔的指出岳不群使剑的好几处错处。“这招‘有凤来仪’需要行气大横穴，流转大包、天溪、至肩井穴，然后……气归府舍，如此以气御剑，方能得到此招的最大威力。你如此以蛮力使招，根本发挥不出此招的三分威力来。”
经过三个月的基础用剑训练后，用剑的十二基本法：击、刺、格、洗、劈、砍、撩、提、抽、带、崩、点等动作，岳不群终于练得是差强人意了。于是宁中则开始教授岳不群学习华山派的基础剑法《华山六十四式入门剑法》，简称华山剑法。
虽说是基础剑法，但是却暗含有华山派各套剑法的精髓，就是放在江湖之上，那也是响当当的。练到登峰造极之时，就是与一流宗师高手过过招，那也没什么问题。
岳不群“嘿嘿”的挠头傻笑了几句，宁中则的性子属于贤惠、果决、豪气型的，可不敢对她使用后世追女孩子的花花手段。只能是含蓄型的吹捧、赞扬，外加点到为止的调笑。这点目前岳不群还没有把握好，只能是装傻充楞，激发出宁中则贤妻良母的天性来，细心指点自已。
“师妹，你说的都对，但是师兄我真的不懂耶，要不你手把手的多教我几遍？”
宁中则翻了一个可爱的白眼，跺脚嗔道：“师兄，你平日里的圣贤书都读到哪里去了，需知男女授受不亲，怎能手把手的教授。再说又不是小孩子了……”说着，宁中则的玉面飞红，想是想起了什么来。
岳不群摇摇头，一本正经的说道：“师妹，读书要读全部，切切不可断章取义了。男女授受不亲，礼也。嫂溺援之以手者，权也。这才是一句完整的句子。男女授受不亲，因女子的身体力量过于弱小，在与男子接触时，恐会遭至心怀不轨者的侵害。讲究这种礼节，是对正经男子的一种自我约束，从而对弱势女子的人身安全产生保护。而嫂溺援之以手者，就是指在危急关头，不能再尊循男女之别，以救人性命为要。师妹你武功高强，乃堂堂华山派的宁女侠，可不是弱女子之流。况且教授武功是最正经不过的事了，如何会有这种庸俗之念？”
宁中则嘟着一张小嘴，气鼓鼓的瞪着岳不群，半天也没想出一句反驳之语来。再看岳不群一脸可怜、期盼的神情，最终只能扭扭捏捏，面红耳赤的上前抓住岳不群的手，再三指点起来。其间不住的偷偷打量岳不群的神情，看看有无异样。
那知岳不群老奸巨滑，心中暗爽，但面上却不露半点声色。有时还双眉紧皱，嘴巴紧闭，仿佛一直摸不到要点一般，令宁中则又气又急，不住的娇嗔道：“笨师兄，笨师兄，这么简单都不会，难怪比我多练了十年的武功，现在都被我赶上来了。”
“嘿嘿，师兄我是笨了点，哪里比得上宁女侠你天生质资过人，又天生丽质的。行行好，我的好师妹，你再多教教我几遍，我想我快要领悟了。”
“唉，真是被你给气死，本女侠怎会摊上你这么一个笨蛋师兄。过来，我再教你几遍。”
只见思过崖上的山壁里，一男一女的影子又一次重合到了一起，同使一剑。二人同修，一时之间不禁有些心猿意马。然心法运转时，内力行处，一股淡淡的无形波纹涌动，仿佛有凤凰展翅，比翼齐飞之状显现。“有凤来仪”的剑招威力竟然比之平日更增强一倍。
宁中则牟然之间不禁愣住了，岳不群更是惊奇的明悟叫道：“原来如此，‘有凤来仪’本指神鸟凤凰来相配，形容极为高贵、神奇和绝妙之意。然其深层次更指男女之情爱，心中有情，相互有意，方是此招的真髓。气由身起，意自心发，以意御气，心万变，则气亦万变，一切剑法的变化，自可无穷无尽。”
岳不群再一招“有凤来仪”使出，凤凰展翅，比翼齐飞的无形气劲涌动而出。瞬间思过崖上草木翻飞，一块人头大的山石被一剑削下，威力惊人。岳不群收剑大笑，转身向宁中则拱手微拜，道：“多谢师妹教会我此招的真意啊。”
宁中则顿时霞飞满面，羞不自禁，一跺脚，嗔骂道：“呸，说什么浑话，谁要跟你有情有意的……不理你了，我找爹爹去。”说完飞也似的跑下思过崖，几个纵身就不见了踪影。
望着远远消失的宁中则的美好背影，岳不群微微一笑，转身又练起剑来。
不练武功不知道，一练武功顿时乐趣众生。从内力的一丝丝壮大到驯服，对内力不同运用方法的行气妙处，到精妙剑招的使用方法，如何才能克敌制胜，及以气御剑所展现出的，与纯肉体力量不同的神奇之处，每一点的进步都令人无比的着迷。岳不群现在是彻底爱上习武了，不为扬名立万，不为争权夺利，只是爱上了，欲罢不能。
随时岳不群的不断苦练，似乎原岳不群苦练了近二十年的剑术修为也在逐渐的回归中，那武学本能的肌体记忆逐渐的重新被岳不群所掌握，岳不群的剑招愈加的纯熟精练起来。数剑刺出，落点分毫不移。一套华山剑法使出，剑招的前后变化，如同行云流水，毫无生涩之感。虽未掌握住其精髓，但也算是熟练。
要按宁中则的说法，此时的岳不群多少有三流的实力，在江湖之中也有了一份自保之力。欣喜之下的岳不群收剑息功，不禁出声长啸，长啸之声清亮好似猿嘀，声波悠长，可知内功修为已达天人合人之境，可算是登堂入室的江湖强手了。
不等岳不群收声，突然一声沉闷之啸声远远传来，其声低沉雄壮好似虎啸，瞬间盖过了猿嘀，转而又愈加低沉下去。其若天空中的闷雷，含而不露，又好似蓄势随时要暴发一般。声音更是越来越近，好像发声之人在逼近一般。
岳不群眉头一皱，听说宁清宇早就吩咐了下去，自已要在思过崖上闭关练功，只许宁中则前来送饭，怎得会有人不守规矩前来此地？于是立在崖旁山道边向下眺望。
不多时，就见一道灰影出现在了山道之上，虽然山道狭小崎岖，但是来人浑不在意，如同一只翱翔的大雁，不断的在山壁之上飞驰而过，来势急速，比宁中则的轻功更快三、四分。
一、两分钟后，那道灰影突的腾空四、五丈，一个翻身又轻飘飘的落在了思过崖上。一道低沉的男中低音适时响起，“岳师弟，愚兄前来叨扰一二，还望莫怪。”