第12章 调整脚步多往阳光处走
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生活的快乐与否,完全决定于个人的心态。你的态度,决定了你一生的高度。生活中难免遇到烦恼和痛苦,但是假如我们换种角度、换个心态,调整脚步多往阳光处走,以阳光的情怀看待一切,那么就会发现,事实远没有想象中的那样糟糕。随时打开你的心灵之窗,让阳光普照你的心灵吧!
◎耕好自己的“心田”
一个老太太不管是晴天还是雨天她都整天坐在路口哭,因为她的大女儿是卖伞的,二女儿是卖布鞋的。下雨时她哭,是因为今天大女儿没生意,晴天时她哭,是替卖伞的二女儿难过,所以人称她为“哭婆婆”。
一天,一位禅师遇到了哭婆婆,一语把她从迷雾中拉了回来,禅师说:“老人家大可不必天天忧心,下雨的时候,你要想卖伞的女儿生意好,天晴的时候你要想卖鞋的女儿卖得好,这样你就自然就不会哭了。”
听了禅师的一番话,老太太顿悟,从此街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。
哭婆婆变成了一个笑婆婆,这里的关键就在于她看待事情的角度发生了改变。凡事总往坏处想,每天都有麻烦事,只能处处碰壁;而凡事多往好处想,每天都是好日子,就会海阔天空。有什么样的想法,就有什么样的日子。明白了这个道理,那么我们就要调整自己的心态,凡事多往好处想。
如果将心灵比作一方土地,那么你种下什么,就能收获什么。每个人都有这样一块心田,关键在于如何耕种。如果你播上“良种”,如各种健康的思想观念、正确的生活理念,那么你就会收获这些良好的东西。相反,播撒“劣种”的话,它就会长满杂草逐渐荒芜,使人消沉萎靡,腐蚀人意志,消融人生活热情和信念。
是我们的选择决定了我们的心情,甚至改变了我们的际遇。既然这样,为何不耕好自己的“心田”,多往好的一面想呢?凡事多往好处想,是一种科学的人生态度,是一种健康积极的人生哲学,是心理健康之道,也是幸福快乐的不二法门。凡事多往好处想,你会发现事情远远没有想象的那么糟糕,再不幸的生活也可以是一片艳阳天。
苏格拉底单身时和几个朋友一起住在一间很狭小的小屋里,生活非常不便,但他整天乐呵呵的。有人问:“那么多人挤在一起,你有什么可乐的?”苏格拉底说:“我们随时都可以交换思想,交流感情,这是多么值得高兴的事情。”
过了一段时间,朋友们相继搬了出去,屋子里只剩下了苏格拉底一个人,但是他仍然很快活。那人又问:“你一个人孤孤单单的,有什么好高兴的?”“一个人安静,我可以认真地读书,这怎能不令人高兴呢?”
几年后,苏格拉底搬进了一座七层大楼里,他住底层。底层的环境很差,上面老是往下面泼污水,丢破鞋子、臭袜子和乱七八糟的东西。苏格拉底还是一副自得其乐的样子。那人又好奇地问苏格拉底为什么高兴,苏格拉底回答:“住一楼进门就是家,上下楼、搬东西都很方便,而且还可以在空地上种花草……这些乐趣呀,数也数不尽!”
过了一年,七楼有一个偏瘫的老人嫌上下楼不方便,苏格拉底便将一层的房间让出来,搬到了七楼,每天他仍然是快快乐乐的。那人揶揄地问:“住七层楼是不是也有许多好处啊?”苏格拉底说:“是啊!没有人在头顶干扰,白天黑夜都非常安静;每天上下楼几次,有利于身体健康;光线好,看书写字不伤眼睛。”
后来,那人遇到苏格拉底的学生柏拉图,问道:“你的老师所处的环境并不那么好,但他为什么总是那么快乐呀?”柏拉图说:“你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能左右天气,但你可以改变心情。只要你想,每天都是快乐的。”
看到了吧,世间很多事情都是有利有弊,但是事情本身并无所谓好坏,关键在于你怎么想,是你的态度决定了你的生活是好是坏。美国最受尊崇的心理学家威廉·詹姆斯就曾说过这样一句话:“我们的时代成就了一个最伟大的发现——人类可以借着改变自己的态度,改变自己的人生!”
比如,年过半百的你坐公交车时没有人给让位,你可能会感到生气、失望,但如果这样想:“我还没有老,我还年轻。假如我老态龙钟的话,别人早就给我让座了。”心里势必会乐滋滋的,仿佛又年轻了许多!你为公婆付出了许多,跟着丈夫没享过福,此时不妨想想有地方住,有饭吃,双亲俱在,可以共享天伦,是不是觉得生活变得好了呢?
要获得快乐没什么秘诀可循,唯一的办法就是耕好自己的“心田”。只要心境明朗,自为自乐,我们往往就能获得生命的新意和对生活的一种全新理解,认识到每天都是个好日子。如此,人生还有什么事情能被困住的呢?
每天都是好日子,出自禅宗大师云门之口。
一个月皎气清的夜晚,云门禅师把弟子们召集在一起讲法,道:“十五日以前不问汝,十五日以后道将一句来!”弟子们听了面面相觑,他便自己代答说:“日日是好日。”这段对话非常有名,翻译成白话就是:云门禅师问弟子们:“开悟以前的事我不问你们了,开悟以后的情境,你们试着用一句话说来听听!”弟子们冥思苦,不知如何应答,云门禅师说:“天天都是好日子呀!”
面对人生,安贫乐道,“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。”春有百花,秋有圆月,不错,夏有凉风,冬有雪景,也很好;晴天时,则爱晴;雨天时,则爱雨;有乐趣时,则快乐,没乐趣时,也快乐,这绝对是超然豁达的境界,这份安然实在令人羡慕!
【安心之道】
你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能左右天气,但你可以改变心情。只要你想,每天都是快乐的。
——柏拉图【希腊】
◎好运气,能“制造”
生活在纷杂的都市中,每个人不可能是一帆风顺的,或会遇到困难,或会遭遇挫折,或是体验各种变故,这时候有些人很容易会心烦意乱,或者委靡消沉,甚至一蹶不振,陷入消极被动的恶性循环,难以自拔。
你希望自己一辈子生活在绝望中吗?你甘愿自己一生平庸无为吗?如果你的答案是否定的,那么现在就调整自己的心态,学着用积极的心态看待生命中的不幸,你会发现内心获得了全新的感受,不利的局面将一点点打开。
因为,好运气,能“制造”。
你是否留意到:有时,你心里想要的东西会接连不断地出现在你眼前,你渴望发生的事情会奇幻般地发生。比如,你在街头行走的时候突然遇到了自己梦寐以求要见的人;你想要一个笔记本电脑,朋友果真将它作为生日礼物送给了你;在恰当的时间和地点遇到了一个满意的终身伴侣……相信很多人有过这样的体验。
想要什么就来什么,太玄妙了!听上去有些不可思议,实际上,这都是心态的作用。心态有时会决定人的命运,积极心态就是转运的阳光。因为,它会让你看到生活的另一面正阳光灿烂,激发自身内在的积极力量和优秀品质,最大限度地挖掘自己的潜力,让事情向有利于我们的方向发展。
电影《倒霉爱神》恰恰给我们展示了这个事实。
女主人艾什莉好比上帝的宠儿,始终受着生活的眷顾。随便买一张彩票就能够中头奖;在繁忙的纽约街头想要搭计程车,很快就有好几辆车都向她驶来;毕业后不费周折就在一家知名的公司做了项目经理。她的生活和工作,可谓是一路畅通,惬意而幸运得让人嫉妒。
男主人杰克好比世上的天煞霉星,有他出现的地方就有霉运,医院、警察局、中毒急救中心,是他经常光顾的地方。新买的裤子看上去好好的,可一穿就断线;工作上他更没有艾什莉那么幸运,他不过是一家保龄球馆的厕所清洁员。
看到影片中这些零碎的片段时,众人不禁哑然失笑,但也会感慨:同样是人,怎么差别这么大?有人就是幸运,有人就是倒霉!其实,这不是运气的问题,而是心态在发挥作用。对于艾什莉来说,她的内心充满着对好运气的渴望,她所做的一切都在朝着好运的方向努力,积极的生活态度,自然给她带来惬意美好的生活。反观杰克,他为何就像一块倒霉的磁铁呢?那是因为他的潜意识里不断地提醒他,就快有霉运来了。于是,正如他所想得那样,倒霉的事真的接二连三地来了。
其实,人与人之间本来只有很小的差异,但这很小的差异却往往造成了巨大的不同!巨大的差异就在于凡事所采取的不同的心理暗示。美国企业家理查·狄维士也曾告诫我们说,“人们需要保持着内心积极的力量,从始至终、永不放弃。特别是在人生中不如意、不顺心、不快乐的阶段,更是需要拥有充足的心灵资源来支撑度过。”
因此,面临人生过程中的逆境时,我们不必绝望,自甘堕落,而是要及时地调整情绪,改变自己的心态。只要我们以乐观、向上、愉悦的积极态度面对人生,就会发现,生活里原来到处都是“好运”就能突破重围,任何难题都将迎刃而解。这一点适用于每一个人,每一种场合。
那么,什么是积极的心态呢?让我们看看下面的例子吧!
查理出身贫寒,初中毕业后他就离开了家,赌博,斗殴,酗酒,同“边缘人物”混在一起。军事冒险者、逃亡者、走私犯、盗窃犯等一类人都成了他的同伴。最后,他因走私麻醉药物而被捕,受到审判并被判了刑。查理进监狱时声言任何监狱都无法关住他,他会寻找机会越狱。
但此时发生了一件事情,查理的妈妈寄来一封信:“你提起被关在监牢多么难受,我真的可以理解。查理,你可以选择看着铁窗,也可以选择透过它看外面的世界;你可以成为囚友的榜样,也可以与那些捣乱分子混在一起。这一切,都在于你内心的选择。”看完妈妈的信,查理悔悟了,他决定停止敌对行动,争取好的表现,变成这所监狱中最好的囚犯,进而改变自己的人生。
积极的心态让查理看起来热切和诚恳,因而博取了狱吏的好感。从那一瞬间起,他整个的生命浪潮都流向对他最有利的方向,他顺利地获得了一份电力工作。“我一定要干好这份工作,我可以的”,查理继续用积极的心态从事学习和工作,他成了监狱电力厂的主管人,领导着100多个人,他鼓励他们每一个人把自己的境遇改进到最佳的地步,最终他和他的囚友们都提前出狱,重回社会。
查理曾经被判刑入狱,如果他继续往原来的方向奔去,谁知道他会变成什么人啊。幸好妈妈的信件,使他学会了用积极的心态去解决他的个人问题,终于把他的世界改造成为适合生活的更好的世界,他得到了平静的心情、幸福、热爱和人生中有价值的东西,这就是积极心态的力量。
可见,积极的心态就是用积极的思想、语言不断提示鼓励自我、安慰自我,克服悲观、沮丧和恐惧心情,在内心里认为自己能够成功、正在进步,并且会越来越好,从而使心理状态得到自我调整,激发出自身内在的积极力量和优秀品质,进而最大限度地挖掘出自己的潜力。
詹姆士·艾伦在《人的思想》一书中说,“一个人会发现,当他改变对事物和其他人的看法时,事物和其他人对他来说就会发生改变——要是一个人把他的思想朝向光明,他就会很吃惊地发现,他的生活受到很大的影响。人不能吸引他们所要的,却可能吸引他们所有的……能改化气质的神性就存在于我们自己心里,也就是我们自己……一个人所能得到的,正是他们自己思想的直接结果……有了奋发向上的思想之后,一个人才能奋起、征服,并能有所成就。”
“安利之父”、美国着名的企业家理查·狄维士也极为推崇积极的心态,他甚至将毕生卓越的经营理念就归结为“积极思考”,或称为“积极心态”。他认为,“拥有积极向上的心态,这是培养领导力、取得事业进展的关键;生活在当下的每一个人,都需要掌握积极思考的智慧。”
记住,你的心态是你,而且只有你,唯一能够完全掌握的东西。练习控制你的心态,并且利用积极心态来引导它。接下来就很简单了,等待好运的出现,这是真的!就如日本西田文郎所言,“我敢如此断言,因为幸运是有原则的,只要遵循着幸运的大原则去生活,人生就会一路幸运,好运挡也挡不住。”
一些有重要意义的提示语,以供参考:
如果相信自己能够做到,你就能够做到;
在我生活的每一个方面,都一天天变得更好而又更美好;
我凭借自己的行动,就能变成我想做的人;
我觉得自己很棒,好得不得了!
……
【安心之道】
我敢如此断言,因为幸运是有原则的,只要遵循着幸运的大原则去生活,人生就会一路幸运,好运挡也挡不住。
——西田文郎【日本】
◎假装的艺术
在生活中,你有没有过这种体验:当你认为周围的事不顺心,处处都是烦恼时,心里就会产生烦躁情绪,做起事来更急躁,对他人也更没有耐心。结果,这很容易令你所做的事情出现差错,使你的人际关系变得糟糕,而这又会导致你情绪低落,渐而渐之居然形成了一种恶性循环。
怎么办?日子总是要继续的。如果你暂时无法改变这种境遇,那么你可以做到改变行动,然后通过行为来改善情绪。也就是说,接受这一切,然后把嘴角上扬,装出一副开心的样子,勇敢地面对它。
假装快乐,假装微笑,也许刚开始很像自我欺骗,有点勉强,但是假装快乐确实是一种快速调整情绪的好方法,可以使人们尽快脱离不良情绪。形成习惯以后,快乐就仿佛长在了身上,成了身体的一部分。关于这一点,就连实用心理学顶尖大师威廉·詹姆斯也说:“如果你不开心,那么,能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体,并装作很开心的样子说话及行动。”
这是因为,人类身体和心理是互相影响、某种情绪会引发相应的肢体语言,肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化,当无法调整内心情绪时,你可以调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如强迫自己做微笑的动作,就会发现内心开始涌动欢喜,所以假装快乐,你就会真的快乐起来,这就是身心互动原理。
不信?你可以先在脸上堆起一个大大的真诚的微笑,放松肩膀,深吸一口气,再唱首歌。如果不会唱,就吹口哨,不会吹口哨的,就哼唱。很快,你就会明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行为散发的是快乐,就不可能在心理上保持忧郁,体会了其中的真谛你的人生将会充满快乐。
我们来看一个经典的故事。
有一个女孩小时候不小心跌倒了,结果左额上留下了一块伤疤,这让她觉得自己很丑,她不愿意和别人打招呼,甚至不愿意抬头走路,每天情绪都很低落。一天,妈妈送给女孩一只发卡,发卡别在头发上正好挡住了那块伤疤。女孩立刻觉得自己变漂亮了,于是就别着发卡出门了。
一整天女孩都觉得心情很好,好像每个人对她都比平时更亲切,她也主动和别人打招呼,上课听讲也更认真了,因为她觉得好像每个老师都在注意她。回到家里,女孩兴奋地和妈妈说:“妈妈,你送给我的这个发卡实在太神奇了!我从来没有感觉这么好过。”接着,她把当天在学校发生的一切和妈妈讲了。
妈妈听后,纳闷地说:“女儿,可是你今天并没有戴这个发卡啊。你看,早上你出门后,我在门口捡到了它!”
故事中这个女孩的变化,与其说是因为发卡的存在,不如说是一种假装的艺术,她觉得自己很开心所以就真的很开心。这也正好印证了世界级潜能开发专家安东尼·罗宾所说:“你有什么样的感觉,你就有什么样的生活。”
微笑是最美丽的符号,为何要板着脸不苟言笑呢?许多事情我们无法改变,但好心情也要随之消失吗?当然不是,即使那些没有头绪的问题使你焦头烂额,但起码也要使自己保持好情绪,笑一笑,那样,好心情不仅挂在你脸上,而且喜在你心头,快乐真的会源源不断向你“袭来”。
山姆原本是一个不起眼的年轻人,他的工作就是每天站在工厂里的车床旁边卸下螺丝钉。一开始他非常厌倦这个工作,但当他发现无法改变现状时,就想:“与其这样郁闷,倒不如开心一点吧。”琢磨来琢磨去,他决定和旁边的同事比赛。他们一个磨平螺丝针头,另一个负责整修螺丝钉的大小。
接下来,山姆将工作当成了一项快乐的游戏,他整天兴趣百倍地工作着,优秀的成绩使他赢得了很多赞誉。对此,山姆解释道:“虽然只是假装喜欢自己的工作,但我真的就多少有点喜欢它了。后来,我发现自己真的喜欢上了这份工作,一旦喜欢了自己的工作,效率就提高了。”
听着大家的称赞,山姆更加喜欢这个工作了,结果这种新的工作态度,使经理认为他是个好职员,山姆很快被提升到更高的职位。山姆的优秀表现使这条晋升之路一帆风顺,最终成为了行业中的佼佼者!“竞争如此激烈,我不能垮掉,也不敢垮掉,我就假装快乐。微笑是免费的,假装快乐不用花一分钱,但它们却能伴随我渡过许多难关……”这正是山姆的成功秘诀。
在这里,山姆看似是能力的提升,其实是一种情绪的变化,一种自我心理调节,他的“假装快乐”最终弄假成真了。如果当初他没有假装快乐,他就不会没有改变对工作的态度,或许他这一辈子都只是一个卸螺丝钉的基层工人。
可见,情绪不仅需要修炼,还要学会演绎,也就是说,有时候我们通过“表演自我”,将调整而得的最佳身心状态“诱导”出来。当然,这种表演并不等于虚伪做作,而是借助脸部或者身体表现出积极的情绪状态,进而把积极信号反馈回大脑,然后再诱发出真实的情绪感觉。
假装不只是一种快乐的哲学,更是一种人生的境界。作为一个奔波在繁杂都市中的普通人,我们每天都不可避免地要面临各种各样的难题,当你对现状无能为力时,当你对生活心有不满时,不要乱,不要慌,深吸一口气,稳定心神,微笑着告诉自己:“一切都很好,是的,我能应付。”
【安心之道】
如果你不开心,那么,能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体,并装作很开心的样子说话及行动。
——威廉·詹姆斯【美国】
◎妈妈,我会面带微笑的
世界上有一种很美丽的语言,它不需要你夸夸其谈,更不需要你画蛇添足去粉饰,但它却能传递给别人最奇妙、最具杀伤力的阳光般的温暖,不仅能给生命带来春天般的温馨气息,更能融化冰雪般的悲伤。正如诗人雪莱所说:“微笑是仁爱的象征,快乐的源泉,亲近别人的媒介。”
有一个穷苦的妇人,带着一个约莫四岁的女孩在逛街。走到一架快照摄影机旁,孩子拉着妈妈的手说:“妈妈,让我照一张相吧。”妈妈弯下腰,把孩子额前头发拢在一旁,很慈祥地说:“不要照了,你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻,抬起头来说:“可是妈妈,我会面带微笑的。”
“我会面带微笑的。”小女孩的这句话听起来没有什么特别。可是在现实生活中,并不是每个人都能做到这一点。假如你在摄像机前也像那个贫穷的小女孩一样,穿着破烂的衣服,一无所有,你能坦然而从容地微笑吗?恐怕,很多人会怨天尤人,发牢骚,自怨自艾,甚至堕落放纵……
然而,这一切并不会帮到你什么,只让你的生活笼罩着痛苦和沮丧的迷雾里。与其这样,我们为什么不开阔心境,为何不快快乐乐地生活呢?即使在困境中,只要我们的脸上始终带着微笑,那么即使在面前有多大的困难,我们也能迅速地迎刃而解,我们的生活也会充满灿烂的阳光。
“人,不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔,遇到可能改变的现实,我们要向最好处努力,遇到不可能改变的现实,不管让人多么痛苦不堪,我们都要勇敢地面对,温和一点,宽容一点。用微笑把痛苦埋葬,才能看到希望的阳光。”这段话摘自颇有影响的作家伊丽莎白·唐莉《用微笑把痛苦埋葬》一书。
让我们一起来看看她的故事吧!
“二战”期间,在庆祝盟军于北非获胜的那一天,家住美国俄勒冈州波特南的伊丽莎白·康黎女士收到了国防部的一份电报:她的儿子在战场上牺牲了。这是她唯一的儿子,也是她唯一的亲人,那是她的命运啊!伊丽莎白·唐莉无法接受这个突如其来的严酷事实,她痛不欲生,心生绝望,觉得人生再也没有什么意义,于是她决定放弃工作,远离家乡,然后找一个无人的地方默默地了此余生。
在清理行装的时候,伊丽莎白·唐莉忽然发现了一封几年前的信,那是儿子在到达前线后写给她的。信上写道:“请妈妈放心,我永远不会忘记您对我的教导,无论在哪里,也无论遇到什么样的灾难,我都会勇敢地面对生活,像真正的男子汉那样,能够用微笑承受一切不幸和痛苦。我永远以您为榜样,永远记着您的微笑。”伊丽莎白·唐莉把这封信读了一遍又一遍,“是啊,我应该像儿子说的那样,用微笑埋葬痛苦。我没有起死回生的神力改变现实,但我有能力继续生活下去。”
后来,伊丽莎白·康黎打消了背井离乡的念头,她再度开始工作,不再对人冷淡无情。同时,为了找出新的兴趣,结交新的朋友,她还参加了一个成人教育班。再后来,她打起精神开始写作,立足于自己的经历,着成了《用微笑把痛苦埋葬》这本书,一举成就了她作为一名出色作家的荣誉。
“用微笑将痛苦埋葬,才能看到希望的阳光。”伊丽莎白·唐莉说得多好啊!伊丽莎白·唐莉用微笑将痛苦埋葬,用希望代替了绝望,走过了艰难岁月,让快乐成为生活永恒的格调。她的故事再一次启迪我们:微笑能将残酷的现实掩埋,用微笑去对待生活,那么生活也必然会对你微笑的。
有一位哲学家曾经说过:“微笑对于一切痛苦都有着超然的力量,甚至能够改变人的一生。”这句话一点也没错,生命的意义与目的在于无限地追求快乐和避免痛苦。不管现实让人多么痛苦不堪,我们都不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔,而应该保持一份微笑,用微笑埋葬痛苦。
寒梅无法选择季节,但却傲视冰霜;秋菊无法选择时令,却代秋天发言;人无法选择无痛的命运,那就学会微笑吧!微笑是一种心态,心态得益于修养;微笑是一种境界,境界依靠的是磨炼。真正懂得微笑的人,总是容易吹散郁积在心头的阴霾,获得比别人更多的成功机会,让生活井然有序地前行。
不论是《摩登时代》还是《淘金记》,在电影中永远扮演草根阶层的卓别林,面对挫折也好,幸运也罢,总是报之以一个憨厚淳朴的微笑,微笑成了卓别林的默片的标志物。对于微笑,卓别林这样解释:“微笑吧,即使胸口怀着伤痛;微笑吧,不管伤心往事在心中。当天空布满阴云,你都将渡过难关,只要你在恐惧与悲痛中微笑、微笑,也许明天,就能看到阳光普照。”
所以,当你觉得痛苦时,不妨微笑,再微笑,让所有的微笑在阳光里徜徉而行,不让任何微笑滞留在生命的罅隙处。你会惊喜地发现,心中的仓促和不安静止了,世界的大门为你敞开了,原来生活如此美好。在微笑里让自己的每一天前行,无畏无惧,这是岁月的使然,也是生命的必然。
【安心之道】
当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人,才活得真正有价值。
——威尔科克斯【德国】
◎别忘记摘个苹果
太阳东升西落,于是就有了一天的昼和夜。昼夜交替,顺逆相依,这本是自然运转的规律。问题是很多人身处黑夜,看不到希望,看不到转机时,往往如同热锅上的蚂蚁,失去理智,不能判断方向,手忙脚乱,结果无功而返。
身处黑夜困境并不可怕,可怕的是丧失斗志、放弃希望。人生的成功与否,其实在于心境,在于我们能否在黑夜中寻找光明。事实上,黑暗中我们还有很多事情可做,比如顺手“摘下一个苹果”。
这里有一个很动人的小故事。
在一座香火旺盛的寺庙里,住持年岁已高,便想从众多的弟子中,选出一个能担当大任的人继承他的衣钵。为了公平起见,这天,他将所有弟子召集在一起,吩咐说:“每人去南山打一捆柴,谁打的柴最多,我就将住持的位置传给谁。”
徒弟们听后,欢呼雀跃,心想:不就打一捆柴吗?这有何难。匆匆行至离山不远的河边,人人都目瞪口呆。只见洪水从山下奔泻而下,无论如何也休想渡河打柴了。无功而返,弟子们都有些垂头丧气。唯独一个小和尚与住持坦然相对。
住持问其故,小和尚从怀中掏出一个苹果,递给住持说:“过不了河,打不了柴,见河边有棵苹果树,我就顺手把树上唯一的一个苹果摘下来了。”后来,这位小和尚成了住持的衣钵传人。
记得诗人顾城的一首诗中有这样一句话:“黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明。”的确,身处黑夜,不自暴自弃,仍然仰望光明并孜孜以求,哪怕抓住的只是身边细小的机会,有可能只是捡到一个“苹果”,也有可能使自己成为一个自强不息的人,谱写出一曲自强不息的人生赞歌。
力览古今,抱定这样一种生活信念的人,最终都实现了人生的突围和超越。其中,海伦·凯勒就为我们树立了楷模形象。
1880年,海伦·凯勒出生于亚拉巴马州北部一个叫塔斯喀姆比亚的城镇。在她一岁半的时候,一场猩红热夺去了她的视力和听力——她再也看不见、听不见,接着她又丧失了语言表达能力。海伦仿佛置身在黑暗的牢笼中无法摆脱,万幸的是她并不是个轻易放弃的人,她渴望光明。
不久,海伦就开始利用其他的感官来探查这个世界了。她跟着母亲,拉着母亲的衣角,形影不离。她去触摸,去嗅各种她碰到的物品。她模仿别人的动作且很快就能自己做一些事情,例如挤牛奶或揉面。她甚至学会靠摸别人的脸或衣服来识别对方,她还能靠闻不同的植物和触摸地面来辨别自己在花园的位置。
当然,对于一个聋盲人来说,要脱离黑暗走向光明,最重要的是要学会认字读书。而从学会认字到学会阅读,更要付出超乎常人的毅力。海伦是靠手指来观察家庭老师莎莉文小姐的嘴唇,用触觉来领会她喉咙的颤动、嘴的运动和面部表情,而这往往是不准确的。她为了使自己能够发好一个词或句子,要反复地练习,最终她凭借自己的努力考入了美国哈佛大学的拉德克利夫学院。在大学学习时,许多教材都没有盲文本,要靠别人把书的内容拼写在手上,因此海伦在预习功课的时间上要比别的同学多得多。当别的同学在外面嬉戏、唱歌的时候,她却在花费很多时间努力备课。
就在这黑暗而又寂寞的世界里,海伦竟然学会了读书和说话,并以优异的成绩毕业,成了一个学识渊博,掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的着名作家和教育家,她的《假如给我三天光明》感人至深。之后,她走遍美国和世界各地,为盲人学校募集资金,把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬,并得到许多国家政府的嘉奖。有人曾如此评价她:“海伦·凯勒人类的骄傲,是我们学习的榜样,相信众多的有疾病而聋、哑、盲的人都能在黑暗中找到光明。”
阴影恰好证明了阳光的存在,在黑夜中也能寻找到光明,海伦·凯勒并没有因为自己视野的盲区而遮住人生绚丽多姿的风采。原来,眼盲并不算是永别了光明。世界上没有无边的黑暗,只要拥有坚强的毅力和不惧黑暗的勇气,终究会看到黎明时喷薄的太阳,这也正是追求光明的意义所在。
假设,如果海伦·凯勒的心完全被黑夜占据,迷失在自我的沉沦中,那么即使艳阳高照,她的心仍然是冰冷的,生活是阴郁的、黑暗的,更别提做出一番有意义的作为了。也就是说,一个人心中没有了希望,也就没有了斗志,他就被彻底地击败了。没有理性的照耀,才是真正的黑暗。
中国有一句古话,叫天无绝人之路,绝境之中往往也蕴含着机会,只要我们不绝望,不放弃,保持不灭的信心,在困境中找希望,哪怕这个希望只有万分之一,哪怕有可能只是捡到一个“苹果”,但这就是转机,是我们能否成功的关键,正可谓“幸运之神的降临,往往因为你多看了一眼”。
青霉素的发明就是一个很好的典型。
英国医学家亚历山大·弗莱明多年来一直在进行细菌的研究工作,他的研究对象是能置人于死地的葡萄球菌,为此需要经常培养细菌。1928年的一天,由于葡萄球菌培养基的盖子没有盖好,靠近封口的葡萄球菌被溶化成露水一样的液体,而且显示为惨白色。看来这次实验又失败了,弗莱明有些苦恼。
弗莱明刚想把这个“坏掉”的培养基扔掉,但是他又看了看,心想:“这是什么物质呢?一定是有一种奇特的东西,把毒性强烈的葡萄球菌制伏了,消灭了。”于是,他对封口的泥土进行了化验和提炼,加倍仔细地观察、分析。终于,一种能够消灭病菌的药剂——青霉素被发现了,人类医疗事业翻开了新的一页。
巴尔扎克说过这样一句话:“机缘的变化极其迅速,显赫的声名总是无数的机缘凑成的。”这并不是说幸运的机缘有多么吝啬,而是要我们善于发现机缘。这种善于便是在黑暗中寻找光明,比他人再“多看一眼”,别忘了摘个“苹果”来,不放过任何一个可能,并努力将它变为一种成功。
欢乐常有,不顺心的事也不可避免。在光明下欢笑是一种本能,而在黑暗中欢笑则是一种品质。在黑夜中寻找光明,需要具有“天生我材必有用,千金散尽还复来”的旷达,需要具有“采菊东篱下,悠然见南山”的闲适。这是一种心胸之宽广,是一种力量之博大,更是一种从容的安然。
【安心之道】
黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明。
——顾城
◎放下,刹那花开
都市人之所以在感情里糊涂,生活中忙碌,职场中沉浮,人生中迷茫,整日心烦意乱、劳苦负累而不得超脱,皆因有所牵挂、放不下造成的。人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧:关门不跟人说话,或是嘟着嘴生闷气,或是锁着眉头胡思乱想,结果心情只会越来越糟糕。
一个老和尚带一个刚出家的小和尚去山下化缘,小和尚一路上都恭恭敬敬地看着师父。他们走到一条小河边的时候,看见一位美丽的少女在那里踌躇不前。由于穿着丝绸的罗裙,无法跨步走过浅滩,少女便请求和尚们背自己过河。
老和尚毫不犹豫地背起这个少女下了水,蹚过湍急的河水把少女背到了对岸,放下少女,老和尚默不作声地继续往前走。但是,小和尚再不能安心走了。他一直在想师父不是老和我说我们出家人不能近女色的吗?为什么他就背着小女孩过河呢?
离开河边20多里地了,小和尚还是一直被这样一个问题困惑着,一路纳闷着。最后,小和尚终于忍不住了,问老和尚:“师父,你不是说我们出家人不能近女色的吗?为什么你就能背那个漂亮姑娘过河呢?”
“呀,你说的是那个女人啊,我早已经把她放下了,你怎么还背着她呢?”师父答道。
与师父相比,小和尚显然在生活智慧上还有很大差距。他不懂得放下,一直纠结于师父背少女过河的事情,结果给自己带来了诸多烦恼。相信很多人是那个无法“放下”的小和尚。与之相反,老和尚始终明白这样一个道理:生活中要想获得快乐,就必须要放下这个,也放下那个!
什么是放下?放下不是一味地冷漠,不是一味地逃避,不是一味地恐惧。放下,是要从心里面去放下。放下,如果得法,就是我们最好的安心剂。生活的快乐与悲伤、生命的长度与深度就在一收一放之间,尽数了然。
有一位女人抱着死去的儿子尸体去求佛让他儿子死而复生,佛祖跟她说:“请接受你的儿子死去的事实,放下吧!”
女人说自己放不下,依然央求。
佛祖从地上捡起一把干草,让女人用手拿着,然后从另一头点火。
火烧到女人手时,女人痛得把干草掉在地上,儿子的尸体也掉了下来。
佛祖曰:“不放下的话,你只有痛。”
生活在都市的繁忙下,很多人总是喊着活得太累,工作压力大、生活负担重、人际交往复杂,为什么会这样呢?这正是因为很多人放不下,紧抱着不好的情绪,而不肯放过自己。事实上,如果我们都像佛陀指示的那样能够放下,便会获得轻松,获得幸福。我们无法左右命运的走向,但是却可以放弃心中的负担。
放下,需要勇气;放下,是种境界。放,是痛定思痛后的清醒,是超越世俗的大智慧,是画龙后的点睛,更是深刻后的平和。正如一句话所说的:“握紧拳头,你的手里是空的;伸开手掌,你拥有全世界。”
因此,我们要想拥有好心情,就得从坏心情中开脱。对于那些给自己制造困扰的想法,要狠下心来,把它抛开,这样就能从烦恼的死胡同中走出来,就能拥有一份好心情,进而在生活中应付自如。
在《禅意与化境》中有一则关于佛陀的传说。
一个信徒一手拿着一个花瓶,前来献佛。
佛陀对信徒说:“放手!”
信徒把他左手拿的那个花瓶放下。
佛陀又说:“放手!”
信徒又把他右手拿的那花瓶放下。
然而,佛陀还是对他说:“放手!”
这时,信徒说:“我已经两手空空,没有什么可再放的了,请问你要我放手什么?”
佛陀说:“我要你放的是你的六根、六尘和六识。当你把这些统统放手,再没有什么了,你将从生死桎梏中解脱出来。”
本自清净,无物可放,亦无物可得。烦恼是外来之物,那就该放就放下吧。
你心里的不快,世界的浮华纷扰,你放下了吗?
舍得,舍得,就是有舍才有得。
放下,你将解脱烦恼,享受自在人生。
放下,你将快乐淡定,心灵刹那花开。
放下,是在以另一种方式诠释着人生……
【安心之道】
手酸了,可将手里的东西放下;心累了,请把你的心事放下。
——佚名
◎当麻烦遇到幽默……
职场失败的酸楚,人际关系的不协调,生活上的经济窘迫等,这些不如意都会给都市人士带来很多的烦恼。这时候,如果我们情绪上低落、忧虑,或者紧张等,那么多少都会影响到正常的思维,不能全面分析问题,进而将快乐推开得更远。
此时,为何不试着幽默一下呢?在心理防御机制中,幽默是化解痛苦的一种有效方法。很多心理学家根据多年的实验得出了这样一个心理学结论:当你有痛苦的时候,用幽默的方式去理解痛苦,你会得到更多正面的解释,更容易了解痛苦的合理性,从而降低痛苦对你的负面影响。
张炜是某公司的业务代表,最近他不幸地患上了强迫障碍,在走路时控制不住想跳过井盖,非常沮丧。晚上他躺在床上时想:“遇到困难时别总垂头丧气,想个高兴事吧!对,想想卓别林演的电影吧。自己总强迫性的跳过井盖,就好像电影中那位男主人公一样,见到螺丝钉一样的东西就拿扳子拧,在工作流水线上拧螺丝钉,下班去拧女士们大衣的纽扣。”当张炜想到幽默大师那么认真、幽默的表演时,止不住笑了起来,心情一下子变得好多了。
由于这种症状影响到了工作,张炜从总公司被调至分公司服务。决定人事变动的经理以安慰的口吻对他说:“你也用不着气馁,不久以后,我们还是会把你调回总公司的!”已经尝到幽默“甜头”的张炜以第三者的口气,毫不在乎地说道:“哪里?我才不会气馁呢!我只不过觉得有像董事长退休时的心情而已。”
面对身体上的疾患,面对工作上的调动,任谁都无法坦然地接受,但是张炜不气馁、不暴躁,他懂得靠幽默来调节自己,从而消除了内心的郁闷,使自己以良好的心态投入到生活和工作中去。的确,烦恼、痛苦、忧虑、紧张会影响我们的理性,而幽默恰恰可以化解这些负性因素,促使理性的回归。
乐观与幽默是亲密的朋友,生活中如果多一份乐观与幽默,那么就没有克服不了的困难,也不会出现整天愁眉苦脸、忧心忡忡的痛苦者。用幽默的心情看待人生,其实正是现代都市人应有的生活态度。有幽默感的人,凡事健康思考,保持正面态度,当遇到麻烦时,往往容易化险为夷。
出身穷苦的林肯曾多次面对挫败,八次竞选八次落败,两次经商失败,甚至还精神崩溃过一次。然而,在这当中他学会以自嘲、调侃、讲大白话等幽默方式来排解无尽的烦恼,营造内心的愉悦,进而改变了自己的人格,也改变了自己的命运,最终成为美国历史上最伟大的总统之一。
下面是几则林肯的小事,我们完全可以领略其幽默的穿透力。
林肯的容貌欠佳,他自己也知道这一点。一次,他和竞选对手斯蒂芬·道格拉斯进行辩论,道格拉斯指控林肯说一套做一套,是一个地地道道的两面派。林肯答道:“现在,让听众来评评看。要是我有另一副面孔的话,您认为我会戴这副这么难看的面孔吗?”他的话逗得哄堂大笑,连道格拉斯本人也跟着笑了起来。
林肯当上总统后,由于出身低微,总有政敌想方设法来侮辱他。在一次公开场合,他收到下面传来的一个纸条,上写“笨蛋”两个字。林肯瞄了一眼,知道这是有人在捣乱。他没有生气,而是笑着对广大听众说:“我们这里只写正文,不记名。而这个人只写了名字,没写正文。”
林肯的妻子做了总统夫人之后,脾气愈来愈暴烈。她不但随意挥霍,还常对人大发淫威,一会儿责骂裁缝收费太多,一会儿又痛斥杂货店的东西太贵。有一位吃够了总统夫人“苦头”的商人找林肯诉苦,林肯苦笑着说:“先生,我已经被她折磨了15年了,你只需要忍耐15分钟不就完了吗?”
林肯的笑是苦恼的笑,是一种在困境中的乐观,这使得他的幽默更有感染力,也更深入人心。美国人常说:“比起林肯受过的苦,我眼下的苦算得了什么?”美国人还常说:“既然林肯都能够变得幽默起来,那么我也能。”幽默,是林肯一生修炼的功夫,也是其人格魅力之所在。
一位禅师曰:“聪明的人懂得幽默,幽默的人充满阳光,阳光的人快乐地生活。”当生活中遇到什么难题时,我们不妨来一点幽默。有了幽默,我们就可以以笑来代替苦恼;借着幽默的力量,我们能使自己超越痛苦。
幽默是人类生活困境而创造出来的一种健康品质,它以愉快的方式方法体现人的真诚、大方和善良的心灵。它是追求向上者希望人生重担所必须依靠的“拐杖”,能使人自在地感受到自己的力量同时,独立应付任何困境,战胜任何困难,更可能改变一个人的性格,甚至改变一个人的生活和命运。
那么,我们应当怎样培养自己幽默的能力呢?首先,幽默是一种智慧的表现,它必须建立在丰富知识的基础上;其次,心态要积极健康,性格要开朗乐观,对生活充满信心与热情,为人雍容大度,不能斤斤计较;再次,要有高尚的情趣、丰富的想象,从而做到妙言成趣,恰如其分,符合时宜。
【安心之道】
聪明的人懂得幽默,幽默的人充满阳光,阳光的人快乐地生活。