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　　很多都市人抱怨烦恼接踵而来，心灵被搞得愁云密布。

　　这时候，我们是否需要换一种心境呢。

　　祸福无门，唯人自召，事无好坏，随心变现。

　　如果我们一直保持好的心情，凡事积极乐观待之，

　　那么即使遇到再大的难题也可以安然处之，不生厌戾之气。

　　只要是人，就一定会生气，但是怒气往往会蒙蔽理智，意气用事，可能让快乐、幸福，甚至生命因为不值得的人或事毁于一夕。生气有百害而无一利，要之何用？若能静下心来，克制情绪，那么境随心转，便能减去一分痛苦和煎熬，日日如沐春风，时时清凉无忧。

　　◎抖出鞋底的“小沙砾”

　　一个人正准备享用一杯香浓的咖啡，餐桌上放满了咖啡壶、咖啡杯和糖，心情无比放松。这时一只苍蝇飞进房间，嗡嗡作响直往糖上飞，顿时好心境全无，烦躁无比，起身追打苍蝇，于是桌子翻了，杯碎了、咖啡汁遍地皆是，片刻之间房间一片狼藉，而最后苍蝇还是悠悠地从窗口飞走了。

　　在生活中，我们随时可能会遇到类似的情景，常被一些小事情所羁绊，弄得非常心烦意乱……“很多时候，让我们疲惫的并不是脚下的高山与漫长的旅途，而是自己鞋里的一粒微小的沙砾。”哲人的这一句话一针见血地道出了我们烦恼的根源，指出生活很可能会被一些小事给拖垮了。

　　先来看一个故事。

　　在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵已有140多年历史的大树残躯。在漫长的生命长河中，它曾被闪电击中过14次，被无数次狂风暴雨侵袭，但是它都坚持了下来，结果后来一小队甲虫的攻击使它永远倒在了地上。那些小甲虫虽然小，但它们从根部向里咬，持续不断地攻击，渐渐损伤了树的根基。这样一个森林的巨木，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾动摇过它，却因一小队用大拇指和食指就能捏死的小甲虫，终于倒了下来。

　　我们不就像森林中那棵身经百战的大树吗？我们也经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的袭击，也都撑过来了，可是却总是让忧虑的小甲虫侵蚀——那些用大拇指和食指就能捏死的小甲虫。你是否因为在上班的途中遇到堵车，烦躁随之而来？你是否因为不小心被人踩到了脚，心情变得异常糟糕？……

　　你甘愿被这些小烦恼困扰吗？甘心被鞋底的“沙”拖垮吗？不，你要想办法解决它、摆脱它。因为生活是丰富的，活着不是为了生气，我们每日每时有许多事情要去做，那么多的美好和快活有待我们去欣赏和感受。

　　常为小事烦恼，人生苦多乐少。事实上，那些过得快活而安然的人会随时倒出那些烦人的“小沙粒”，他们心胸宽广，心境超脱，不为鸡毛蒜皮之事抓狂、斤斤计较，如此也就求得了心理上的平静，境随心转得安然。内心世界清静了，也就能腾出更多的精力去放眼世界，以一个高屋建瓴的视角去俯瞰红尘中的万物千事。

　　有些事情我们在经历时总也想不通，直到生命快到尽头时才恍然大悟。换句话说，一个人会觉得烦恼，是因为他有时间烦恼。一个人会为小事烦恼，是因为他还没有大烦恼。因为若遇到大烦恼，遇到生命危险的时候，原先的小烦恼是那么渺小、荒谬，实在没有理由值得为此烦恼。

　　“二战”期间，一位名叫罗伯特·摩尔的美国人的经历给我们深刻的启迪。

　　1945年3月，罗伯特和战友在太平洋海下的潜水艇里执行任务，他们从雷达上发现一支日军舰队朝这边开来，于是就向其中的一艘驱逐舰发射了三枚鱼雷，可惜都没有击中，却被对方发现。三分钟后，天崩地裂，6枚深水炸弹在四周炸开。深水炸弹不断投下，整整15小时，有二十多个深水炸弹在离他们50英尺左右的地方炸开。若深水炸弹离潜水艇不足17英尺的话，潜水艇就会被炸出一个洞来。

　　这回完蛋了，罗伯特吓得不敢呼吸，全身发冷，牙齿打战。这15小时的攻击，感觉上就像有1500年。过去的生活一一浮现在眼前，他想到自己曾为工作时间长、薪水少、没机会升迁而发愁；也曾为没钱买房子，买车子，买好衣服而忧虑；还为自己额头上的一块伤疤发愁过。以前这些事看起来都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把自己送上西天的时候，罗伯特觉得这些事情是多么的荒唐、渺小，他向自己发誓，“如果我还能有机会看见明天的太阳，我永远也不会再为那些小事烦恼了。”

　　15小时之后，那艘布雷舰的炸弹用光，攻击停止了。自此，罗伯特过上了另外一种全新的生活，他再也没有为生活小事感到烦恼过，不纠缠，不羁绊，变成了一个内心安定与平静的人，无疑这为他在生活中创造了巨大优势。

　　“如果还有机会看到太阳和星星的话，我一定不为小事而烦恼”，这是经过大灾大难才会悟出的人生箴言！当死亡临近的那一刹那，其他什么事情都会变得渺小，也不值得为此烦恼。毕竟生命是无价的，任何代价都换不来生命，死亡是最大的烦恼。人生在世，时间短暂，何必为小事斤斤计较呢？

　　而且，从医学的观点看，经常为小事烦恼，对身心健康也是极其有害的。有一首曾经很流行的歌《莫生气》，歌词唱得好：“人生像是一场戏，因为有缘才相聚。相遇相知不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想来又何必，别人生气我不气，气出病来无人替。我若气坏谁如意，而且伤神又费力。”

　　总之，难过也是一天，快乐也是一天。你的今天要怎么过，完全取决于你。随时倒出鞋底烦人的“小沙粒”，对自己说：“我还能有机会看见明天的太阳和星星，何必为那些小事烦恼”“这只是一件鸡毛蒜皮的小事，根本不值得我发火。”如此做了，你将走出坏情绪的旋涡，心情焕然一新。

　　【安心之道】

　　许多人都有为小事斤斤计较的毛病。人活在世上只有短短几十年，却浪费了很多时间。

　　——戴尔·卡耐基【美国】

　　◎低头的瞬间成全了爱

　　生活中难免会遇到不开心和不顺心的事，特别是在婚姻生活中，夫妻俩因为某些事存在着不同看法和意见的事，几乎每天都在发生，如果双方总是怒火冲冲，以吵架的方式来解决，那生活真是乱了套了，也就没什么幸福和快乐可言了。

　　有一对夫妻结婚是十年多了，他们之间偶尔也争吵，但这一次吵得很凶，其实也不是什么大事，就是为了洗衣服的事情而发生了争执。那次丈夫洗衣服忘了搜口袋，面巾纸被水泡烂了，结果妻子只穿过一次的运动服上沾满了白色的纤维。

　　妻子立马把运动服拽下来，找丈夫算账。

　　丈夫满不在乎地说：“没事，你重洗一遍就好了。”

　　“根本洗不掉。”

　　“那就重新买一件。”

　　“你是大款吗？为什么洗前不看看？说过多少次了，你为什么不听？你根本就是应付，一点爱心和责任心都没有……”妻子越说越气，从洗衣服说到做饭，从做饭说到买菜，总之连几年前给女儿洗尿布没洗干净的事也翻了出来。

　　丈夫一怒之下，把那件衣服夺过来，给扔到了地上。见丈夫不仅不安慰自己，还胡乱发火，妻子开始收拾衣物，并扬言要离开家。虽然这么说，她的动作却是迟缓的，她希望丈夫能主动求和，但丈夫什么也没说，什么也没做。

　　妻子失望了，真的离开了这个家，去了娘家，一住就是一个月。期间，她想给丈夫打电话，但她想：“他是男人，要先打给我！”于是，僵持继续着。悲剧终于发生，丈夫提出了离婚。

　　事例中，这对夫妻因为一件洗衣服的事情，而导致了双方之间一场不愉快的争吵，又因为谁都不愿意让步，坏心情伤感情不说，最后还失去了婚姻，丢掉了幸福。想想真是让人感慨万千，为其不值。

　　事实上，生活琐事很难评出对错，婚姻里哪有绝对的对与错？走在一起的两个人，性格、价值观和生活方式上难免都会有所差异，在某些事存在不同看法和意见。只要不是原则性问题，何必和自己亲爱的人憋气呢！不妨来点低头表现。

　　什么是“低头”呢？就是学着适当地做出妥协和牺牲。争吵不是单纯为了宣泄愤怒情绪，而是使复杂的问题变得明朗化。吵架并不是为了伤害对方，而是为了沟通。因此，我们要尽量本着沟通的目的，克制自己的情绪，心平气和地说出自己的想法，给对方一个思考和回旋的余地。

　　本着沟通的目的，愤怒而不失理智，你会发现，原来对于很多在意的问题来说，爱的基础上的妥协是成本最小的解决之道，爆发上述冲突的可能性就会被降到最低水平，而且相信他一定会愈加的珍惜和爱你。而且，看着自己的爱人每天心情轻松、满面春风，自己不也感到幸福吗？

　　曾看到这样一个故事。

　　一对夫妻历尽磨难才走到一起，结婚一个月却开始了吵架。原因是男人总是喜欢从牙膏中间挤牙膏，而女人却认为一定要从牙膏的尾部挤牙膏，两人谁也不肯让步，为此时常爆发争吵，于是他们决定分居。

　　分居的日子里总是难耐的寂寞，他们明白其实彼此依然深爱着对方。只是他们都非常好强，谁也不肯向对方低头，就这样，他们分居了一个月。最终，妻子提前准备了烛光晚餐，准备向老公妥协，挽救他们的婚姻和爱情。

　　正当妻子正在做老公最爱的红烧大蟹时，忽然看到一只蟑螂从她脚下窜过，妻子并没有多害怕，但她灵机一动，拿起电话拨通了老公的号码：“喂！亲爱的，你赶快回来，家里有只蟑螂，我快被吓死了。”那边的老公只一句“遵命”便立即赶回了家。

　　两人吃着烛光晚餐时，妻子主动向丈夫道歉，以后她不再管丈夫是怎么挤牙膏的，有时干脆每天早上给他挤好牙膏，而丈夫也自觉地开始从牙膏的尾部挤牙膏。就这样，两人不再争吵了，他们的爱情复活了，婚姻复活了。

　　看到了吧，只要不违背原则的事，低个头没有什么，低头不见得就是认错，这只是你向对方发出的一个和好的信号，不但显示不出你懦弱，反而能体现出你的大度，退两步是为了进三步，如此生活中也就少了几分怒气，多了几分喜气，正可谓低头的瞬间成就了爱。既然如此，我们为什么不能低一次头呢？

　　一对中年夫妇婚姻濒临绝境，多年间他们总是因为生活小事不断地吵架，最后互不理睬，然后双双认为“过不下去了，坚决要离婚”。在决定离婚这天，俩人相约一起爬一次市区附近的一座山，也算是最后的浪漫之旅。

　　当时，大雪弥漫，刮着西风，他们拿着帐篷、棉被，来到这座山上，望着飘飘扬扬的大雪。就在这时，一个奇异景观把他们吸引了。只见雪松隔段时间就弯下树枝，直到积雪从枝头滑落，然后倏地弹起；等大雪再次落满枝头，又弯下树枝……如此反复，树枝完好无损。可其他的树，却因没有这个本领，树枝被压断了。

　　妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。”顿时，两人颇有感悟：婚姻就是一棵大树，如果不像雪松那样低头，不也只有被压断的结局吗？正如他们眼下的婚姻。两人明白了，紧紧地拥抱在一起。

　　奔波在都市生活中，我们已经活得很累了，不管是男人还是女人都不容易。如果真正爱对方，想要跟对方一起幸福地生活下去，就要尽可能地去承受婚姻的压力，在承受不了的时候，就要改变一下思路，学会向对方低头，像雪松一样弯曲一下，这样就不会被压垮，出现柳暗花明又一村的无限风光。

　　记住，夫妻之间不是敌我矛盾，低头才能温润彼此脆弱的心。

　　【安心之道】

　　生活琐事很难评出对错，婚姻里哪有绝对的对与错？只要不是原则性问题，何必和自己亲爱的人憋气呢！

　　——佚名

　　◎不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

　　有句话说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”的确如此。什么是钻牛角尖呢？在一般情况下，这用于形容遇事思维僵化，办事不知变通，最终山穷水尽、无法自拔。

　　章鱼是海洋生物中一种庞大的动物，成年章鱼体重将近32公斤，不过它们的身躯却非常柔软，而且没有脊椎，这使得它们可以随意将自己塞进任何一个想去的地方，甚至一个银币大小的洞，以伺机捕捉其他海洋生物。但是，聪明的渔民们有办法制伏章鱼。他们将小瓶子用绳子串在一起深入海底。章鱼一看见小瓶子，都争先恐后地往里钻，不论瓶子有多么小、多么窄。结果，这些在海洋里无往而不胜的章鱼成了瓶子里的囚徒，变成了渔民的猎物，变成了人类餐桌上的美味。

　　是什么囚禁了章鱼？是瓶子吗？不，囚禁了章鱼的是它们自己。它们固定着思维模式，总喜欢向着最狭窄的地方走，不管走进了一个多么黑暗的地方，即使是走进了一条死胡同，结果将自己逼上了“绝路”。

　　现实生活中，许多人的思想也如同钻进瓶子里的章鱼一样，最终囚禁了自己。在遇到苦恼、烦闷、失意时，也一味地喜欢往“瓶子”里挤，往牛角尖里钻，结果越想烦恼的事情就越生气，越生气自我感觉就越不好，使自己的视野变得越来越狭窄，思想也越来越失去智慧和光泽。

　　现在，你是否身陷困惑与烦恼呢？有解决的办法吗？有！

　　当遇到“山重水复疑无路”的特定时期时，假如我们能够不钻牛角尖，打破传统的思维，多一点创造性思维，该转弯时就转弯，那么问题往往便可迎刃而解，出现“柳暗花明又一村”的景象，许多事情也都能变不可能为可能，甚至能变坏事为好事，如此也就没有什么烦恼而言了。

　　摩诃是德国西部某小镇上的一个农民，前段时间他看上了一片售价很低的农场，但是当他真正买下那片农场后才发现自己上当了。因为那块地既不能够种植庄稼和水果，也不能够养殖，能够在那片土地上生长的只有响尾蛇。

　　面对这样的事情，很多人都替摩诃惋惜，不过摩诃没有气急败坏，因为他知道生气也没有用，不如想想办法，把那些“坏东西”变成一种资产！很快，他就发现一条好的出路，所有的人都认为他的想法不可思议，因为他要把响尾蛇做成罐头。之后，装着响尾蛇肉的罐头被送到全世界各地的顾客手里，他还将从响尾蛇肚中所取出来的蛇毒运送到各大药厂去做血清，而响尾蛇皮则以很高的价钱卖出去做鞋子和皮包，总之响尾蛇身上的所有东西一下子在他手上都成了不可多得的宝贝。

　　出人意料的是，摩诃的生意做得越来越大，这让很多人刮目相看，摩诃成了当地的名人，也成了当地人们争相学习的楷模。现在，这个村子已成了旅游景区，每年去摩诃响尾蛇农场参观的游客差不多就有上万人。

　　买下一块不能够种植、也不能够养殖的农场，对任何一个人来说都是一件糟糕的、无可救药的事。值得庆幸的是，摩诃并没有死钻牛角尖，非要将之当帮农场一样经营，也没有一味地生气抱怨，而是想到如何从这种不幸中脱离出来，于是真的改变了自己的命运。这是奇迹吗？是奇迹，但也是必然。

　　在生活和工作中有许多问题很难用直接求解的方法得出答案，这时不要凡事都幻想着走直径，不如在理性分析的基础上独树一帜，适时地变通了一下，从侧面来思考问题，该转弯时就绕绕道。曲中有直，直中有曲，这是辩证法的真谛，也才能真正地“运筹帷幄之中，决胜于千里之外”。

　　为此，我们应该学一学水的智慧。你看，河流行径之地总有各种的阻隔，高山、峻岭、沟壑、峭壁，但是水到了它们跟前，并不是一味地一头冲过去，而是很快调整方向，避开一道道障碍，重新开创一条路。正因为此，它最终抵达了遥远的大海，也缔造了蜿蜒曲折、百转迂回的自然美。

　　有这样一个真实的故事曾广为流传。

　　有这样一位年轻人，他是德国一所着名大学的计算机系的博士毕业生。毕业后，他想在国内找一份理想的工作。可是，由于他的起点高、要求高，结果连续找了好几家大公司，都没有录用他。思来想去，年轻人决定收起所有的学位证明，以一种最低身份求职，他拿着自己的高中毕业证前去寻找工作，并声称自己只想在工作岗位上锻炼自己，学习学习，哪怕不给工资也愿意做。

　　不久，年轻人就被一家大企业聘为程序录入员。程序录入员是计算机的基础工作，对他来说小菜一碟，但他干得一丝不苟，看出程序中的错误时他向老板提了出来。老板看他非一般的程序录入员可比，对他自然多了一份欣赏，同时也很好奇。这时，年轻人亮出了自己的学士证，于是老板给他换了个与大学毕业生对口的工作。又过了一段时间，老板发觉在这个工作岗位上，他还是比别人做得都优秀，就约他详谈，此时他才拿出了博士证。

　　老板对年轻人的水平已经有了全面的认识，又佩服于他能够踏踏实实地做好每一项工作，便毫不犹豫地重用了他。

　　面对棘手的问题时，这个年轻人并没有被蒙蔽，消极地逃避或搁置问题，而是保持冷静的头脑，适时地变通了一下，结果找到了好工作。这个故事又一次验证了：遇事不钻牛角尖，不站在原地自怨自艾，才能寻找到解决问题的好办法。

　　在山穷水尽的时候，不钻牛角尖，该转弯时就转弯，在迈出困境同时，也许就获得了“柳暗花明又一村”的改变，如此我们也就会少一些郁闷，多一些开心；少一些烦恼，多一些幸福，人也舒坦，心也舒坦。什么难题在你这里都不是问题，人生如此，该是何等的洒脱、何等的惬意。

　　【安心之道】

　　读书忌死读，死读钻牛角。做人，亦是如此。

　　——叶圣陶

　　◎给“气球”松松口

　　怒，从字面上看，就是一种能够把心变成奴隶的力量。不管你平素是多么理性、多么干练的人，一旦怒火中烧，就会完全丧失平日的自己。难怪有人说，愤怒是驾驭人的“暴君”，理性往往会被愤怒打败。

　　你曾经有过这样的经历吗？受到领导或同事批评后委屈不已或者暴跳如雷，不愿上班？和别人争吵后，气得上街乱逛，买一堆不合时宜的东西泄愤？……像这类“犯规”的举止，偶尔一次还不要紧，如果经常这样，可就要小心了！因为不知不觉中，你已经成了情绪愤怒的“奴隶”。

　　那么，人就只能任凭愤怒驱使，做它的奴隶了吗？当然不是。美国作家罗伯·怀特曾经说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的情绪，把自己从黑暗中拯救出来。”

　　的确，生活中的很多悲剧多数是因愤怒引起。为此，我们应该学做情绪的主人，当怒火中烧时立即放松自己。气球太饱会爆，假如我们能够时常给“气球”松松绑，如此就能把激怒的情境看淡看轻。当怒气稍降时，对刚才的激怒情境进行客观评价，如此也就能够更好地解决问题。

　　一个大庄园里有十几个长工，长工们闲来无事常常坐在一起开玩笑，有时玩笑过火了就会起冲突。很多时候，冲突过后他们谁也不搭理谁，还会将怒火发泄到工作中去，结果将农田弄得一团糟。有这样一个人，每次当他和别人发生争执生气的时候，他便以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，跑得气喘吁吁，然后再回来继续工作，就像什么事情也没有发生过一样。

　　这样次数多了大家都很好奇，询问这个人这到底是怎么一回事，他每次都笑而不答，众人也理不出头绪。由于他鲜少与人结怨，又踏实能干，薪水涨了又涨，房子越来越大，土地也越来越广。但是，只要与别人争论生气时，这个人还是会绕着房子和土地跑3圈。渐渐地，他很老了，但他还是会生气，一生气他还是会拄着拐杖，或者在孙子的搀扶下，艰难地绕着房子和土地走。

　　有一次，这人在孙子的搀扶下，喘着气走完3圈时，孙子终于憋不住了，恳求地说：“爷爷，明明是对方的错，你为什么要这样惩罚自己呢？您可不可以告诉我这个秘密？”禁不起孙子的苦苦哀求，这个人终于说出了隐藏在心中多年的秘密，他说：“我这不是在惩罚自己，而是在解脱自己。我一跑步就会累，等跑完了，心中的怒火就消了，心情就好了，接下来就能好好工作了。”

　　如果你每次生气时也能像故事中的这个人这样，给自己找到宣泄情绪的窗口，给心中的“气球”松一松口，平息即将爆发的怒火，相信你将把更多的时间和精力用在有意义的事情上。同时，你还会在思想境界上得到极大的升华，成为一个快活无忧的人，获得一种从容安然的人生。

　　有个日本老板想出一个奇招，专辟房间，摆上几个以公司老板形象为模型制作的橡皮人，有怒气的职工可随时进去对“橡皮老板”大打一通，揍过以后，职工的怒气也就消减了大半。

　　如果你平时生气了，出去参加一次剧烈的运动，看一场电影，或者散散步，这些与痛揍“橡皮老板”有异曲同工之妙。

　　不过，不是所有的人都会采取同样的态度来控制怒气，其中一个颇具效果的制怒方法便是施行“时间延宕法”，生气时多数数。美国前总统汤玛士·杰弗逊为这个策略下了结论：“当愤愤不已的思绪在你的脑海中翻腾时，最好的制怒方法就是在开口前数十下；如果愤怒异常，那么就数到一百吧！”

　　另外，还有几个口诀可以更有效地控制自己的脾气，给心中的“气球”松口，每天你可以在心里对自己多念几次：“我可以抑制自己的怒气”“我可以缓和自己的怒气”“我可以常保冷静谐和之心”“我可以如岩石般屹立不摇”……增强心理承受能力，强化理智的力量，如此情绪就得到一定程度的释解，你也就拥有了一定的自控能力。

　　克制自己的怒气，做到平心静气，绝对是一种高深的境界。

　　一位法师化缘后走在街上，没想到迎面撞来一位彪形大汉。大汉慌忙闪躲，不想胳膊撞到法师的眼镜上，而眼镜磕到了法师的眼皮上，把眼皮磕青了，随即掉在地上，镜片摔得粉碎。这个大汉没有丝毫愧疚，理直气壮地吼道：“谁叫你戴眼镜的！”

　　法师什么也没说，微微一笑。

　　见此情形，大汉觉得奇怪，便问：“喂，我把你的眼镜碰碎了，你为什么不生气？”

　　法师微微一笑，回答：“我为什么一定要生气呢？生气既不能使破碎的眼镜重新复原，又不能使脸上的瘀青立刻消失、苦痛解除。再说，我对您破口大骂，或是打斗动粗，都不能解决问题，不如不生气。”

　　大汉听后，顿感愧疚，随即向法师赔礼道歉。

　　在生活中我们也应当像这位法师一样，学会克制自己的情绪，用理智给“气球”松松口，不让怒气蒙住理智的眼睛。你会发现，心平气和、理智冷静地解决问题比生气要好得多。如此一来，气消了，智慧也增长了，而且能够找到人生中的另一番祥和。

　　下次生气时，不妨试着让自己冷静一下，及时地反问自己：“靠愤怒能解决问题吗？”“我究竟要的结果是什么？”“要用哪些步骤来处理令我愤怒的事件？”……如此自我询问后，你的思路会转移到如何处理事件，这时理性的力量会被唤醒，你就能把愤怒的包袱从双肩卸下来。

　　【安心之道】

　　无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的情绪，把自己从黑暗中拯救出来。

　　——罗伯·怀特【美国】

　　◎你的汤是冷的，请加热

　　静观身边的生活，抱怨几乎无处不在，如影随形。人一旦心情不顺的时候，就开始牢骚满腹，开始怨天尤人，各种抱怨的想法会随之而来：工作的繁忙、生活的忙碌、薪水的微薄、沟通的障碍、情感的波折、天气的变化等，生活中的各种大小事件，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。

　　然而，抱怨能给我们带来什么呢？

　　如果一个人从早到晚逢人就抱怨，向别人大吐苦水，结果只会是苦水越吐越多，越吐越苦，不但不能让自己身心舒畅，反而让别人因为我们的抱怨而深受影响，遭受了太多的不愉快，惹来一身的怨气。试想，有谁愿意和这样的人交朋友呢？这之后，你的抱怨更加严重，你的心境更加糟糕。

　　你是否有过这样的经历：你心情很好的时候碰到一个朋友，这个朋友上来就说天气有多么糟糕，他的生活充满了各种不如意，简直就是一团糟。这个时候，你的大脑会随着他的语言思考，结果你脑中浮现一幅不愉快的黯淡无光的景象，你的心情突然间也会一落千丈。下一次，你是不是会尽量避开与这个朋友交流，敬而远之。这是为什么？因为我们不喜欢与成天抱怨的人相处。

　　事实上，很多时候我们不需要抱怨，甚至不需要言语，直接用我们的行为去改变一件事。有一句话说得好：“如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。”当我们把关注的焦点放在如何解决问题上时，好好表达自己的期许，就会发现，问题原本可以得到高效的解决。

　　如果你习惯抱怨的话，现在不妨试着把抱怨转成陈述事实。因为你不说怨言，怨言将无处窜流，你也将看清问题的真相，好好反省自己的行为，问题才能得到解决。这样一来，你会变成一个快乐的人，你的生活会有想象不到的大转变。

　　有这样一个故事。

　　一位女士因为丈夫的冷淡而苦恼不已，她常常对他大吼大叫：“你总是这样健忘，想不起我们的结婚纪念日！”“你已经很久都没有带我出去吃饭了，难道你的工作就那么忙？没有一点时间陪我？”“你是人还是石头？我已经无法忍受你了！”……这样的抱怨口吻使得丈夫厌烦，对妻子越来越冷淡。

　　后来，她学着不抱怨，改用温和的方式跟大家说话：“亲爱的，我知道你的工作很辛苦，我提一些无理的要求令你很不高兴。但是，我觉得有时候也应该留点时间给自己，你说呢？我们一起出去散散心，或者先去野餐，然后再随便逛逛，那该多么美妙啊！”渐渐地，丈夫也改变了冷淡的态度，夫妻其乐融融。

　　好了，现在你既然明白了，抱怨没有任何的用处，而且会使我们变成不被欢迎的人，那就要改变自己的方式，舍得心中的怨气，摒弃无休止的抱怨，努力做好自己的事情，凭借自己的力量改变所处的环境。

　　大学毕业后，毕业于律师专业的王宾没有找到合适的工作，暂且在一家保险公司当了业务员。刚到公司上班，王宾就发现公司里大部分人不敬业，对本职工作不认真，他们不停地抱怨着，抱怨工作难做，抱怨待遇太低，抱怨保险行业不景气，抱怨专业不对口……干活也提不起一点兴趣。

　　尽管王宾也很认同这些观点，但是他认为“抱怨半天又没有什么用，不也照样得干吗？既然能找到这份工作，就要好好珍惜，力争把它干好吧。”就这样，他没有任何抱怨，而是一头扎进工作中，踏踏实实地干活。无论接受到老板的任何的指派，他都一丝不苟地完成，没有任何的怨言。

　　但是，保险是一份让人很头痛、很难做的工作，王宾的工作开展起来也很困难，第一个月拿到的只是最基本的底薪。怎么样做才能让人们愿意接受保险业务员呢？为此，王宾在社区里举办了一场场“保险小常识”讲座，免费为社区居民讲解保险方面的常识。渐渐地，社区居民们对保险产生了兴趣。

　　接下来，王宾的工作进行得顺利多了，业绩突飞猛进，也受到了经理的重用，同事们的欢迎，时间一长，王宾居然后来者居上，成了公司里的“顶梁柱”。而那些只会抱怨个不停的同事，还是业绩平平，虚度年华。

　　王宾深知抱怨无济于事，只有通过努力才能改善处境，他认认真真地从小事做起，在工作中踏踏实实，从来没有任何怨言。正是因为此，他取得了不俗的业绩，赢得了公司领导的赏识，获得了更多发展的机会。机会通常只会惠顾那些任劳任怨、埋头苦干的人，只知抱怨的人做不出多大的成就。

　　请记住，永远都不要抱怨。你可以选择自己的言语，创造自己想过的生活。不抱怨是一种人生智慧，也是一种心灵修养，还是一种可以培养的习惯。当你不再以抱怨作为发泄情绪的方式时，你就走入了一个不抱怨的世界。幸福的人生就是不抱怨的人生，快乐的世界就是不抱怨的世界。

　　【安心之道】

　　如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。

　　——佚名

　　◎珍惜“被利用”的价值

　　“被人利用了”，这听上去令人不是很舒服，因为“被利用”会让人觉得自己好像“傻瓜”一样没有得到应有的尊重，有一种被人戏弄的感觉。因此，很多人一旦发现自己成为被人利用的对象时，总会愤愤不平。

　　殊不知，身在你争我抢的竞争社会，我们每个人都在利用别人，谁又能不被别人利用。只要你还能被别人利用，只要还有人愿意利用你，那就证明你还有价值存在。不怕被人利用，就怕你没用。甚至，从某种程度上来说，一个人成就的大小，就看他给别人所带来的利用价值有多少。

　　可以假设一下，有这样一个人，他能力不如你，才华不如你，既不能与你信息共享、情感沟通，也不能与你相求相助，但是一有困难就跑来找你，这样的人你会利用他吗？恐怕不会，想必你对同他做朋友也不会有多大兴趣。因此，当别人挖空心思利用你时，请不必生气，这证明你有可利用的价值。

　　听过这样一个小故事。

　　一个着名的建筑师想在建筑工人中找一个人做自己的学徒，于是他来到建筑工地上。他问见到的第一个工人：“你在做什么？”工人没好气地说：“在做什么？你没看到吗？！我在为了微薄的工资给那个吸血僵尸一样的老板卖命！”他一连问了好几个工人，每个人都一副很愤怒的样子。

　　突然，建筑师看到一个年轻的工人敲着石头，脸上却展露出幸福的神情，他走过去问他：“你在干什么？”工人眼睛里闪烁着喜悦的神采说：“我在为兴建一座巨大的教堂而努力！虽然敲石头的工作并不轻松，但当我想到将来会有无数的人来到这儿接受上帝的爱，心中便常感到高兴。”

　　当然，不用问，最后建筑师当然选择了最后的那位工人。

　　从以上的故事中，我们分析出，虽然这几位工人都被老板利用了，但他们的工作态度却截然不同。前几位面对被利用，态度消极，只为工作而工作，而最后一位却从中看到了自己的价值，觉得这份好得不能再好。

　　能够真正对待“被利用”的人，方能够体会被利用的快乐，也才能去对生活感恩，用一种积极乐观的态度去面对一切。另外，从某一个角度上来说，如果利用者利用他人之力，成就了自己，那么被利用者往往也能从中受益，在被利用中成就自己。

　　你是否想过，不管我们拥有多大的能力，如果没有一个可以展示的平台，这些能力就如一卷卷的胶卷，没有放映机，全部都毫无用处。而别人“利用”我们，正是给我们提供一个可以展示能力的地方，一旦拥有了这个平台，我们就能将实力发挥得淋漓尽致。这样看来，所谓的“利用”，其实既肯定了我们的价值，同时也是一种互惠行为。

　　因此，当发现自己被人利用的时候，我们实在没有必要为此愤愤不平，不妨珍惜被利用的价值，在被利用的过程中努力发光，让自己能在那一块舞台上更加炫目，进而拥有更宽广的舞台。只有那些被“利用”的人，才有可能被赋予更多的机遇，才能有资格获得更大的荣誉。

　　文萱学的是服装设计，本人在这方面也特别有天赋。毕业后她进入一家服装设计公司，不久就赶上公司要筹备一个大型时装展，每组成员都被要求交一份设计作品。为了证明自己的能力，文萱为此绞尽脑汁，最终她的设计脱颖而出。但是到了署名的时候，设计图上却署上了主管的名字。

　　知情的同事们都为文萱感到愤愤不平，劝她将这件事情告诉总经理去，但是文萱并没有因此而觉得受到很大委屈，也没有太大的反应，她安慰自己被利用是一种对自己的肯定，于是工作也更加努力。不久，在一次公司的例行大会上，主管不仅表扬了文萱，还建议总经理给文萱升了职。

　　文萱不仅有才华，其eq也同样不低。当自己的努力被主管据为己有的时候，如果她大闹一场，或者赌气不好好工作的话，最后她只会失去自己的舞台，哪还会获得晋升呢。在整个过程中，主管虽然利用了文萱，但同时也在尽可能地给文萱提供一个舞台。毕竟，得到了好处，总要做点实事。

　　的确，人之所以需要与人交往，多半是想从交往对象那里满足自己的某些需求，这种满足，既有精神上的，也有物质上的。所以，按照人际交往的互利原则，你被“利用”了，对方自然会泉涌以报，这就是所谓的“得道多助”。着名情感营销专家兰晓华就曾说，人脉的最高境界就是互利。

　　将自己的能力转变成“可利用的价值”，并利用一切渠道和机会向别人广泛传递，长此以往不仅自己的价值越来越高，而且有利于结交更好、更有价值的朋友，促成更有效、更稳固的人脉资源，这是现代都市社会的一种生存智慧。我自豪：我有被“利用”价值，我欢迎任何人来“利用”我！

　　总之，现代社会不乏合作，“被人利用”是难免的事情，“被利用”正是因为我们存在被他人看中的价值。千万不要认为自己被利用了就愤愤然，等到真有那么一天你被人不闻不问，那你就真的失去了自身价值。

　　【安心之道】

　　不要担心被利用，能够有机会被人利用，证明你还没有失去价值。