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第21章 学习明劲

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   讲完力的境界之后,程华开始讲力的形成。

  人动是因为运动系统,而运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成。骨以不同形式连结在一起,构成骨骼,形成了人体的基本形态,并为肌肉提供附着。在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的骨连结为枢纽,产生杠杆运动,形成了力。

  看到四人犹如听天书,程华继续解释到。

  普通人认为,力是由手臂腿部肌肉发出,但那只是一部分,你得学会调动腹腰腿的力量,所以健身教练总是跟你说要练核心练核心,核心就是要加强腰腹腿的力量,而等你明白了如何自由运用腰腹腿的力量,你也就明劲小成了。

  李佳奇就是属于这个阶段,你们可以跟他多探讨探讨。

  等你能调动骨骼,尤其腰椎的力量,你也就明劲大成了。

  而等你能调动全身,肌肉赘肉,骨骼,腰腹腿各处的力量拧成一股时,你也就达到了明劲圆满。

  程华讲的很细,大伙听的很认真,讲完力的形成之后,没有再继续讲暗劲,而是随后让四人休息一会,自行消化消化。

  “佳奇,你的名字跟那个明星一样唉,这个年纪就明劲小成,你好厉害噢”王瑶满脸星星的看着佳奇说道。

  被小女生这么一顿夸,佳奇也很是高兴,大方的给三人讲解自己当时是怎么练成的。

  “马步,一定得学会扎马步,扎马步的时候不要分神,用脚用力抓地,然后好好感受腰腹腿的力量,双手握拳于腰两侧,多琢磨,多感受,我练了好多年才逐渐明白,哎呀,这个感觉不知道咋说,得靠你们自己去悟”,李佳奇有点不好意思的挠了挠头,随后给大家示范了一个标准马步。

  听完李佳奇的话,刘哲三人表示感谢之后,不再言语,各自坐到一旁,慢慢去体悟,慢慢去消化今天所接受的知识。

  刘哲之前对这个一无所知,只会用蛮力,今天得到李佳奇与程华的教导,顿时恍然大悟。

  按照李佳奇说的,扎好马步,静静的感受着腰腹腿的力量,可能是打坐的缘故,刘哲能很快静下心来,细细琢磨,感受着腿部的酸麻,腰腹的受力,几分钟后,狠狠挥出一拳,浑身颤动,似有进步。

  休息片刻回来的程华,看到刘哲挥出的那一拳,连连点头,眼中满是惊喜。

  “好了好了,都过来一下,我来展示一下明劲,你们来观察观察,随后自己回去琢磨琢磨。”程华走到四个人的中间拍了拍自己的巴掌说道,随后示意四人围着自己。

  程华脱掉上衣,站在中间,别看程华不甚壮硕,但脱下衣服之后,一身腱子肉,条条腹肌,肌肉棱线分明,要不是那满身的伤疤尤其还有几个弹孔的伤疤,那简直可以说是妥妥的健美先生。

  “看清楚了”看到众人有点分神,程华重声说道。

  随后,程华一个马步,下蹲,握拳,缓慢而又极速的挥出,干净利落。

  刘哲睁大眼睛用力盯着,拳头挥出的时候,腰部腹部紧缩,腿部肌肉鼓起,脊梁骨犹如有力传导一样,一根一根,从上到下,直至尾椎,然后多股力气汇聚腹部,一拳喷射而出,刘哲惊奇的发现,挥出去的拳头竟然带有破空声。轰出一拳后,程华站立起来,恢复正常,好似刚刚做的这一切与他无关。

  “好强”看到这一拳,刘哲不由的低语了一声。

  “刘哲,你过来,我再慢动作试一遍,你可以用手摸摸看,看是什么感觉,感受一下力的传导。”程华对着刘哲说道。

  又一次,程华双腿叉开,下蹲,作马步状,随后一拳轰出。

  刘哲站在边上前前后后仔细看着,甚至还用手摸了摸手臂,腰,以及脊梁骨,这一次比之前那次感受更深,能很清晰的感受到气血的涌动,骨骼的打开与闭合,肌肉的瞬间紧绷,腹部的强有力支撑,能够很清晰的感受到,所有的力汇集到腰部,而后由腰部带出来的,并不是靠手臂。

  观察完之后,刘哲自觉退后,把位置留给其余三人。

  “李佳奇,你来”

  ……

  “周正,你来”

  ……

  “师傅,到我了吧”王瑶满眼小星星的说道。

  “哈哈,不行,男女授受不亲,你就看着就行了。”程华逗笑道。

  “师傅你怎么能这样,不能厚此薄彼”王瑶嘟着嘴,气呼呼道。

  “哈哈哈,不逗你了,你也来看看,能学到多少就看你们自己了。”

  程华演示完毕之后

  “并不是所有人都能学会明劲,乃至暗劲,这需要悟性,有人穷极一生也只是知道如何发力,但自己却做不出来,而有的人,却能在很短时间了解并领悟其中真意,掌握这一技能。要知道,条条大路通罗马,希望你们能明白,这条路走不通时,不要花费太多时间在这上面。好了,今天就这样,解散”说罢,程华挥了挥手就离开了。

  留下四人,在那消化今天所学到的知识。

  刘哲没有管其他三人如何,自顾自在那琢磨,时不时站立,然后打出一拳,时不时转动腹部,腰部,时不时抖一抖脊梁骨。

  等刘哲停下来的时候,发现已经晚上十点多,身旁早已没了其他人。太晚已经没了晚饭,只能匆忙赶到宿舍,洗漱一下,打坐练功之后,安然入睡。

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